Kangeiko (02/2007)

Kan-geiko - Kälteübung 2007 Am Tag vor dem Beginn des Kan-geiko schien es eher eine lauwarme statt eine "kalte Übung" zu werden. Doch dieser Eindruck verschwand sofort am ersten Trainingstag. Als ich mein Auto erreichte um zum Training zu fahren, musste ich feststellen, dass die Scheiben zugefroren waren und ich diese freikratzen musste. Super !! Der erste Trainingstag gab uns die Gelegenheit, uns an die kalten Bedingungen zu gewöhnen. So durften wir Jacken bzw. Pullover unter dem GI tragen und Schuhe anziehen. Das wurde im Laufe der Woche kontinuierlich abgebaut, bis wir am Freitag nur im Anzug (zeitweise freier Oberkörper ) und barfuß trainiert haben. Mit einer größeren Gruppe als im letzten Jahr ( 22 Karateka ) liefen wir zum Klettenbergpark und wurden wieder freundlich von den Enten begrüßt, die den ein oder anderen vom letzten Jahr noch kannten. Der erste Tag hatte als Schwerpunkt Kihon und so gingen wir im Zenkutsu dachi mit Oi Tsuki einmal um den See. Der Dienstag stand ganz im Zeichen des Langstockes. Auch hier stand die Grundschule im Mittelpunkt. Der große Unterschied zum Vortag war, dass die Temperatur jetzt deutlich abgesunken war (konstant Minusgrade) und die Auseinandersetzung mit der Kälte in den Vordergrund rückte. Der Mittwoch sollte den negativen Temperaturhöhepunkt darstellen. Freundlicherweise durften wir uns richtig warm anziehen. Mit Mütze und Schal kamen wir zum Angrüßen ins Dojo und blieben, zur Freude aller, auch drinnen. Für mich persönlich war dieses Training das Anstrengendste. Denn als Kontrastprogramm zu den Vortagen musste man eher aufpassen nicht zu überhitzen. Am Donnerstag hatten wir allerdings bei einer Ausdauereinheit Gelegenheit, unsere müden Beine auszulockern. Mit einem schönen meditativen Teil am Decksteiner Weiher diente dieser Tag der Regeneration. Danke hierfür. Am Freitag wurde ich von der Wirksamkeit der Kneippschen Vollgüsse überzeugt. Nachdem der dritte Eimer mit eiskaltem Wasser über mich gegossen wurde, war meine Erkältung wie weggeblasen. Das gemeinsame Frühstück nach lockerer Lauf-einheit bildete den runden Abschluss des Kan-geiko 2007. Danke, Dirk Teike.